單字講座 191：monotony / autonomy

打破多樣飲食的減重迷思 │ 越單調瘦越快？

面對琳瑯滿目的美食誘惑，正在飲控的你是否也常陷入「意志力大戰」？ 最新研究指出：減重成功的關鍵不在於不斷翻新菜單，而在於建立「單調且重複」的飲食模式。

當飲食內容「自動化」，就不必餐餐耗費心力權衡「享樂價值」與「熱量成本」。減少選擇，反而讓自律變得毫不費力。

▌十秒速記：看隱藏在「無聊」背後的「自律」智慧。

字首拆解法！

• MONO-tony (n) ➡ MONO (單一) ➡ 單調乏味。
• AUTO-nomy (n) ➡ AUTO (自動) ➡ 自治、自主。

▶ 例句：財務自主通常從單調持續的儲蓄計畫開始。

 
Financial autonomy often starts with the boring monotony of a consistent savings plan.