高效英文單字記憶｜腦科學與心理學雙背書的學測備考策略
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面對學測排山倒海的單字量，請試著將這套「高頻率微學習」植入你的備考日常：
▋步驟 1：化整為零
停止每晚一次苦熬 2 小時的背單字計畫，改成一天找 15 個 8 分鐘、或 8-10 個 12-15 分鐘的零碎時間，快速掃描每日單字清單——零碎時間或長或短，符合「分散學習」原則即可，重點是透過頻繁、分散地接觸單字，建立長效記憶路徑。
▋步驟 2：創造「遮蔽字義」主動提取
看單字時，務必先遮住中文解釋，給大腦 1 秒鐘「微微費力回想」的機會。這個看似無足輕重的動作，會促使大腦先去「找答案」，而不是被動重讀字義；這種「提取練習」有助於強化單字的長期記憶。
▋步驟 3：減法學習
標記易忘單字，將心力投注在那些「見了 5 次面還叫不出名字」的頑固單字上。
放棄一晚把單字「一勞永逸」背起來的不切實際想法！改用心理學和腦科學原理聰明備考，你會發現，英文單字其實可以忘得比想像中慢、記得比想像中牢。
